部分國際學(xué)校已開學(xué)，收心工作你做好了嗎？有些國際學(xué)校已經(jīng)開學(xué)，比如北京愛迪、中加楓華國際學(xué)校等等，新生開啟軍訓(xùn)模式，高二高三學(xué)生開始緊張忙碌的校園學(xué)習(xí)生活。那你的收心工作做好了嗎？如果高校開啟學(xué)習(xí)生活，可以非常重要的開端。


　　晚上催不睡，早上喊不起，白天一有空就跟同學(xué)湊一塊玩手機(jī)游戲？這可不行，找這個狀態(tài)想去，開學(xué)肯定完，這些“假期綜合癥”必須要制止！

　　孩子們在暑假里身心都是極度放松的，大部分時間都是在睡懶覺、吹空調(diào)、吃冷飲中度過的，導(dǎo)致孩子飲食和作息節(jié)奏紊亂、腸胃功能失調(diào)。

　　如果孩子缺乏過渡性的身心調(diào)整，開學(xué)后一下子進(jìn)入規(guī)律性非常強(qiáng)的學(xué)校生活，肯定會在身體和精神上表現(xiàn)出不適應(yīng)，出現(xiàn)精神萎靡、瞌睡等一系列情況，俗稱“暑期綜合征”或者“開學(xué)綜合征”。

　　而好的解決辦法，就是在開學(xué)前7~10天左右的時間，幫孩子收收心，調(diào)整好生物鐘和精神狀態(tài)，讓孩子逐漸找回上學(xué)時的節(jié)奏和感覺。

　　【開學(xué)收心攻略】

　　請對孩子多些包容和理解。其實(shí)，絕大多數(shù)孩子在暑假里都會變得比較懶散，這是個很普遍的現(xiàn)象。所以，千萬不要因?yàn)槟慵液⒆邮罴倮锉憩F(xiàn)不好，就說他“沒出息”“不聽話”“笨”“懶”之類的，這很容易挫傷孩子的自尊心和自信心。

　　再說了，咱們大人有時要不是工作催得緊，都想偷懶休息會兒，何況是自制力發(fā)育很不成熟的孩子呢！

　　調(diào)整作息和飲食習(xí)慣。有些孩子在暑假里睡懶覺“成癮”，開學(xué)一兩個星期都調(diào)整不過來，整天睡眼惺忪、沒精打采。別的同學(xué)都在認(rèn)真聽課，他卻眼皮打架，哈欠連天。但是，作息規(guī)律的調(diào)整，一定要循序漸進(jìn)，突然讓孩子做改變是不現(xiàn)實(shí)的。

　　家長們好從現(xiàn)在開始，督促孩子每天晚上早睡一會兒，早上早起一會兒。比如孩子假期都是9點(diǎn)才起床，明天就可以讓孩子8點(diǎn)50起，后天8點(diǎn)40起……每天早起10分鐘，慢慢回歸到正常起床時間。

　　在飲食上也要適當(dāng)幫孩子克制一下，現(xiàn)在畢竟已經(jīng)立秋了，再吃太多雪糕、冷飲，對孩子的身體很不好。

　　從暑假作業(yè)做好功課復(fù)習(xí)。暑假作業(yè)作為學(xué)生的一項(xiàng)暑期任務(wù)，還是挺重要的。

　　首先，暑假作業(yè)通過對上學(xué)期內(nèi)容的溫習(xí)，可以幫孩子很好地鞏固舊知識，打牢基礎(chǔ)，在新學(xué)期學(xué)習(xí)新知識時會更加得心應(yīng)手。

　　其次，暑假作業(yè)也是鍛煉孩子自律能力的好機(jī)會。作業(yè)畢竟是孩子們基本的任務(wù)，一個連基本任務(wù)都無法按時完成的孩子，做其他事情更容易拖拖拉拉、半途而廢。

　　所以，家長一定要催一催，如果作業(yè)沒有完成，開學(xué)一天被老師批評，對整個學(xué)期多的精神狀態(tài)、自信心都會有不好的影響。

　　請幫助孩子慢慢進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。有些孩子剛開學(xué)的那幾天，字都不會寫了，筆握在手里都別扭；有的孩子把上學(xué)期基本的生字、公式都忘干凈了……用這樣的狀態(tài)迎接新學(xué)期，肯定是不行的。所以，一定要讓孩子利用好近這段時間，溫故知新，慢慢進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　需要注意的是，預(yù)習(xí)也要適度，瀏覽幾個章節(jié)就可以了，好不要一股腦全部預(yù)習(xí)完，否則新學(xué)期上課時就沒有新鮮感了，上課會覺得沒意思，容易走神。

　　請鼓勵孩子提前聯(lián)系老師和同學(xué)。通過一個長假的分離，同學(xué)們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯(lián)系一下同學(xué)和老師，互相分享見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念和對新學(xué)期的期待，不僅能增進(jìn)同學(xué)、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。

　　除了以上這些內(nèi)容，其實(shí)在開學(xué)前還有很多需要同學(xué)們?nèi)プ龅模热鐣r間管理、閱讀書籍等等，假期結(jié)束可以有一個結(jié)束儀式，從根本上結(jié)束假期懶散生活。

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